「食事」画面上部の除脂肪コースのバナーをタップすると始められます。
除脂肪コースには、プランが2つあります。
ご自身のスタイルに合ったプランを選択してください。
【トレーニングをしっかり行う方】
体脂肪率が低めで、カラダを仕上げたい方におすすめです。
- 「トレーニングをしっかり行う方」を選択
- 体重・体脂肪率を入力
- 「摂取カロリーの目安とPFCバランスを確認」をタップ
- 「除脂肪コースをはじめる」をタップ
【日常生活の食事改善メインの方】
体脂肪率が高め・体重が軽めの方はまずはこちらから
- 「日常生活の食事改善メインの方」を選択
- 身長・体重を入力し、身体活動レベルを選択
身体活動レベルについて - 「摂取カロリーの目安とPFCバランスを確認」をタップ
- 「除脂肪コースをはじめる」をタップ
除脂肪コース開始後の画面紹介はこちら
除脂肪コースの画面紹介